Перейти к содержимому


Спорт В Домашних Условиях


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 1 сообщений

Отправлено 05 Июль 2017 - 09:47

Всем привет!

Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка».

Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

Буду рад вашим комментариям и опыту.


Сообщение отредактировал homefit: 31 Январь 2018 - 12:59

vk.com/alex_homefit




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных